Promocja!

Książka „ROŚLINNA KUCHNIA RODZINNA” – wersja eBook

39,90  25,00  (zawiera Vat)

To wyjątkowo smaczna książka kulinarna z przepisami wege dla całej rodziny!

Fantastyczne, proste dania dla młodszych i nieco trudniejsze dla dorosłych. 

Co zrobić, gdy nastolatek oświadcza ci, że przechodzi na dietę wege? Możesz zacząć zgłębiać tajniki kuchni wegańskiej lub stwierdzić: „Dobrze, ale gotuj sobie sam”. Istnieje też trzecie wyjście: wspólne gotowanie z dzieckiem. Olga Smile i razem z córką Weroniką proponują zestaw przepisów na posiłki dla całej rodziny. Gotują razem, ale osobno. Powstaje jedna baza, z której córka przygotowuje proste i szybkie potrawy, a mama bardziej czasochłonne i urozmaicone dania wege. 

Dla dziecka to wspaniałe lekcje gotowania, dla rodzica pewność, że wegedieta pociechy jest pełnowartościowa. A czas wspólnie spędzony – bezcenny! Ponadto bogata kuchnia codzienna przypadnie do gustu wszystkim domownikom.

Zobacz spis treści książki, poniżej (przewiń stronę w dół) …

Opis

ROŚLINNA KUCHNIA RODZINNA TO:

  • W książce znajdziesz ponad 130 przepisów na domowe dania wege.
  • Proste i rozbudowane przepisy, które możesz łatwo zmienić i dostosować do własnych upodobań kulinarnych. Przekonasz się, jak dodając kilka składników, można wyczarować coś nowego!
  • Z rozmów mamy i córki dowiesz się o stosowanych zamiennikach niektórych produktów i na co zwrócić uwagę, żeby jedzenie było smaczne i pełnowartościowe.
  • 296 kolorowych STRON, które są pięknie i czytelnie złożone.
  • 142 kolorowe ZDJĘCIA do przepisów i liczne grafiki!
  • Bardzo użytkowy spis treści. Śniadanie: na ciepło, jajecznice bez jajek, pasty do chleba i kanapek, coś do szkoły, pracy i na wycieczkę. Obiad: zupy, burgery roślinne, makaron ryżowy, gulasze i potrawki, kotlety roślinne, makarony, grzyby na obiad, zapiekanki. Jest również dział Na słodko oraz dział Roślinne zamienniki mięsa i zestawy przypraw.

od autorek:

OLGA: Z wielką przyjemnością oddaję w wasze ręce drugą książkę z przepisami na dania w pełni roślinne, którą stworzyłam razem z córką Weroniką w naszej wegańskiej i bezglutenowej serii Smile Food. Świetnie jest razem wymyślać potrawy i kombinować w kuchni. Ponieważ od lat gotujemy razem, Weronika spędza na planie zdjęciowym większość dnia, to wspólne przygotowanie książki było tylko kwestią czasu. Wszystko już miałyśmy przemyślane i wiedziałyśmy, co chciałybyśmy przekazać. Tyle pomysłów pojawiało się w trakcie, że był to poligon doświadczalny, ale bardzo przyjemny. Wszystko, co się dzieje, ma sens. Ma też liczne konsekwencje, zmusza do zmiany, do wyzwań i działania.

WERONIKA: „Większość moich znajomych nie jest na diecie roślinnej. Kiedy przychodzą do mnie, słyszą o różnych nowych smakach, potrawach i produktach. Bardzo często coś razem pichcimy. Najczęściej namawiam ich do przygotowywania humusu na śniadanie, picia kawy zbożowej bezglutenowej z waniliowym mlekiem sojowym, spróbowania tofu i oczywiście jakiegoś sosu z curry na obiad. Na kolację robimy zapiekanki, smażymy naleśniki, placki lub makaron z jakimś fajnym sosem. A do przegryzania mamy popcorn, warzywa w słupkach i owoce. Koleżanki i koledzy zawsze są zdziwieni, że roślinna kuchnia jest tak smaczna, kolorowa i różnorodna. Dwójka moich znajomych dzięki mnie przeszła na weganizm, z czego się bardzo cieszę, ponieważ to zdrowe i dobre rozwiązanie dla organizmu i planety”.

PATRONAMI MEDIALNYMI książki i e-Booka są: VEGE, Zwierciadło.pl oraz Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej i SENS psychologia dla ciebie


„Roślinna kuchnia rodzinna” – spis treści


Roślinna kuchnia rodzinna – spis treści

Powiększ spis treści: kliknij tu …


Roślinna kuchnia rodzinna – spis treści

Powiększ spis treści: kliknij tu …


„Roślinna kuchnia rodzinna” – wstęp


Roślinna kuchnia rodzinna – wstęp


Roślinna kuchnia rodzinna – wstęp

 


Roślinna kuchnia rodzinna – wstęp

 


„Roślinna kuchnia rodzinna” – przykładowe przepisy:


Roślinna kuchnia rodzinna – przykład płatki owsiane

Powiększ zdjęcie: kliknij tu …


Roślinna kuchnia rodzinna – przykład cieciornica

Powiększ zdjęcie: kliknij tu …


Roślinna kuchnia rodzinna – przykład pad thai

Powiększ zdjęcie: kliknij tu …


Roślinna kuchnia rodzinna – przykład makaron ryżowy

Powiększ zdjęcie: kliknij tu …


Roślinna kuchnia rodzinna – przykład chili

Powiększ zdjęcie: kliknij tu …


Roślinna kuchnia rodzinna – przykład masło orzechowe

Powiększ zdjęcie: kliknij tu …


  •  W książce znajdziesz ponad 130 przepisów na domowe dania wege.
  • Proste i rozbudowane przepisy, które możesz łatwo zmienić i dostosować do własnych upodobań kulinarnych. Przekonasz się, jak dodając kilka składników, można wyczarować coś nowego!
  • Z rozmów mamy i córki dowiesz się o stosowanych zamiennikach niektórych produktów i na co zwrócić uwagę, żeby jedzenie było smaczne i pełnowartościowe.
  • 296 kolorowych stron, które są pięknie i czytelnie złożone.
  • 142 kolorowe ZDJĘCIA do przepisów i liczne grafiki!
  • Bardzo użytkowy spis treści. Śniadanie: na ciepło, jajecznice bez jajek, pasty do chleba i kanapek, coś do szkoły, pracy i na wycieczkę. Obiad: zupy, burgery roślinne, makaron ryżowy, gulasze i potrawki, kotlety roślinne, makarony, grzyby na obiad, zapiekanki. Jest również dział Na słodko oraz dział Roślinne zamienniki mięsa i zestawy przypraw.

>>> Już teraz możesz kupić ten e-Book (wyłącznie do użytkowania osobistego) w formacie PDF.

© Copyright 2020 OLGA SMILE. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Tytuł: Roślinna kuchnia rodzinna
© Tekst i zdjęcia: Olga Smile 2020
© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., Warszawa 2020
Wersja elektroniczna książki (e-Book w formacie .pdf): Studio Smile

Wszelkie prawa zastrzeżone. Reprodukowanie, drukowanie, kopiowanie w urządzeniach przetwarzania danych, odtwarzanie, w jakiejkolwiek formie oraz wykorzystywanie w wystąpieniach publicznych tylko za wyłącznym zezwoleniem właściciela praw autorskich.

Ebook tylko do użytku osobistego. Dalsze rozpowszechnianie treści objętych prawami autorskimi przez Użytkownika bez zgody Sprzedawcy, za wyjątkiem korzystania z treści w ramach dozwolonego użytku osobistego, stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

Każdy e-Book jest zabezpieczony indywidualnym hasłem (wystarczy wpisać swój email).

Biblioteka Narodowa nadała numer: ISBN 978-83-947710-5-8

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.